食事 罪悪感の少ないカップ麺。ダイエット中でもラーメンが食べたい！
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
皆さまラーメン、好きですか？
私は大好きです。ただ、ラーメンって体に悪いイメージがありますよね。
健康診断の結果が悪かった‥とか体重が最近気になる‥と言う方にとっては気軽に食べられ...
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ヘルスケア コンビニで買える！ノンカフェイン・カフェインレスの飲み物・ドリンク
こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。
カフェインを控えているという方は、一定数おられると思います。
外出先などでコーヒーを出される機会は意外と多く、ただでさえ私たちの生活に密着しているカフェイン入り飲料。控えたい場合は...
ヘルスケア 散歩の目的。在宅勤務の運動不足解消に、散歩を楽しむ理由の見つけ方
こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。
外出自粛や仕事によっては在宅勤務など、家で過ごす時間が増えていますね。
そんな中、皆さま運動はできていますか？
昨年よりも運動不足、という方がほとんどかと思います。
最...
家族 年老いた親が病気になったときの心境と、子どもができること/体験談
こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。
離れて暮らす親が病気になり、心配だけれど何をしていいか分からない。親が急に介護が必要になった。何から始めればいいか知りたい。
こんな風にお考えの方に向けて、わたしのは体験談が少しで...
100均商品 アルガンオイル＆無添加の石鹸、キャンドゥの石けん置き【100均】
こんにちは、在宅ワーカーのgyaoです。
皆さんは洗顔料にこだわっていますか？
私は最近アルガンオイルのせっけんに変えてすごく良かったので、収納方法と一緒にご紹介いたします。
ナイアード アルガン石鹸
今回...
栄養 DHAやEPAとは？注目のn-3系(オメガ3)脂肪酸を管理栄養士が解説
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
「DHAってよく聞くけど、どんな成分なの？」
と疑問に思っている方はいませんか？
漠然と体にいいイメージを持っているけれど、一体何なのか、どれくらい摂ったらいいかなど分からないこと...
ヘルスケア 家の中で外で運動するのと同じ効果は得られるのか？【在宅ワーク】
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
「最近あまり外に出ないので運動不足」
「リモートワークの影響で歩数が減った」
とお悩みの方は多いのではないでしょうか？
新型コロナウイルスの影響もあり、皆さん不要不急の外出は...
その他雑記 マスクの節約方法、使い方マイルール【新型コロナウイルス対策】
こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。
「マスクが足りなくなってきた‥」
そんな方はとても多いのではないでしょうか？
新型コロナウイルスの流行が、終わりを見せるきざしがありません。
本日は、我が家で行なってい...
アレルギー 【小麦アレルギー】グルテンフリーをやめた。2週間の効果とつらい所。
こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。
このページを見ていただいている方は、「グルテンフリーに興味のある」方や「自分は小麦アレルギーかもしれない」と感じている方が多いと思います。
私はアレルギー検査で30代にして小麦アレ...
お金の話 【処方箋】眼科受診してコンタクトレンズを安く買う方法おすすめ比較
コンタクトレンズが家計を圧迫している
30代在宅ワーカー主婦のgyaoです。
みなさま、目は良い方ですか？
TesTeeLabが約6000人に行った2015年の調査によると、
メガネ・コンタクトレンズで視力...