ヘルスケア 家の中で外で運動するのと同じ効果は得られるのか？【在宅ワーク】
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
「最近あまり外に出ないので運動不足」
「リモートワークの影響で歩数が減った」
とお悩みの方は多いのではないでしょうか？
新型コロナウイルスの影響もあり、皆さん不要不急の外出は...
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ヘルスケア 【管理栄養士】夫の健康が心配。メタボな食生活を改善する対策方法
あなたの家族は健康ですか？
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
突然ですが、あなたは健康に自信がありますか？
健康に自信があったり体が強いと思っていた人も、
年齢が上がるにつれて健康診断でひっかかる項目...
栄養 【ダイエット】糖質制限とは？管理栄養士が考える安全な方法とルール
糖質制限をご存知ですか？
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
糖質制限、と聞いてどんなイメージがありますか？？
ダイエット、生活習慣病対策、美容‥。
テレビや雑誌などさまざまな場所で目にする機会があると...
ファッション 【無印良品】大きいサイズのメンズ靴下、鍋に便利なノンフライ乾燥麺
思わぬ掘り出し物がある無印良品
こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。
ふらっと立ち寄ると、
「これめっちゃ便利やん！」
という掘り出し物にありつけることがある、無印良品。
今日も【こんなの欲し...
栄養 【無印良品】糖質10g以下のお菓子を食べてみて満足感をレビュー。
糖質10gってどれくらい？
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
最近、無印良品から「糖質10g以下のお菓子」というものが発売されています。
糖質オフの商品は世の中にたくさんありますが、「10g以下」と基準が示...
ヘルスケア 【食事】管理栄養士的、太る食べ方、太りにくい食べ方。
太ったり痩せたりの人生
こんにちは！管理栄養士のgyaoです。
今日は私が考える、太りやすい食べ方、太りにくい食べ方について書いてみます。
私自身30数年、太ったり痩せたりしてきました。
思春期に無知なダイエットで...