【家の中】寝ながらできる運動。こりほぐしローラーでリンパ流し。

ヨドバシカメラで運命の出会い

こんにちは、在宅ワーカー主婦のgyaoです。

日ごろから運動不足だと思っていました。

かといって疲れている日なんかは、外にウォーキングに行くのも億劫で‥。

毎日歩くという目標を立てても、毎日続けられないととたんに継続意欲が減ってしまう残念な性格(中途半端に完璧主義)。

家の中でできる運動はないものかと考えていたときに、運命の出会いがありました。

場所はヨドバシカメラ。

店頭で特売品になっていたのは、「こりほぐしローラー」という商品です。

こりほぐしローラーとは

La-VIE こりほぐしローラー

肩・背中や太ももなどに当てて、コリをほぐすためのローラーです。

少し小さめのストレッチポールのような形をしています。

この商品がいいなと思ったところは、寝ながら運動ができるところ。

コリをほぐしたり老廃物をながしたりする効果もありそうだし、

ローラーの上で体を転がすことで適度に筋肉を使う動作ができます。

La-VIE　ラ・ヴィ 健康グッズ こりほぐしローラー かため 価格：1380円（税込、送料別) (2019/11/25時点)

こりほぐしローラーを体験

カーペットの上で、背中のコリほぐしに使ってみました。

自分の体の下にローラーを置いて、体を上下に動かします。

私が選んだのは「グリッとかため」タイプなので(やわらかめもありました)

しっかりとした刺激が背中に伝わります。

表面がデコボコしているので、そこが背中にあたって痛気持ちいい。

背中って普段自分で触ることがほとんどないので、凝っているなと思ってもほぐせないんですよね‥。

ほとんどの動作が寝ながら、カーペットの上の限られたスペースでできるので気がついた時に使っています。

こりほぐしローラー自体もそれほど大きくないので、場所もとりません。

気持ちいいマッサージのような要領で、気軽に室内で運動できるアイテムを手に入れました♪