栄養 管理栄養士おすすめの、ヘルシーおやつ。コンビニの太らない間食10選
こんにちは！管理栄養士のgyaoです。
みなさま、おやつは好きですか？
「おやつが大好きで、毎日食べてる！」
という方のみならず、
「おやつはあんまり食べないなぁ」
と自分では思っている方も、会社で誰かから貰...
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栄養 ビタミンとは？なぜ必要？管理栄養士が超簡単に解説します。
こんにちは、管理栄養士のgyaoです！
「ビタミンが大事ってよく言うけど、そもそもビタミンって何だっけ‥？」
と思っている方はいませんか？
本日はそんな方のために、超簡単にビタミンとは何か？なぜ必要なのか？を解説します！...
仕事 【管理栄養士】の在宅ワークの種類。資格を活かす栄養計算や栄養指導
こんにちは、管理栄養士&在宅ワーカーのgyaoです。
もしあなたが、
「家で働きたいけど、管理栄養士の資格を生かしたい」
「現在は外で働いているけど、将来は家で管理栄養士の仕事がしたい」
と考えておられるな...
ヘルスケア 【管理栄養士】高いコレステロール、食事・運動・生活習慣で下がる？
コレステロールは高いけれど自覚症状がない場合‥
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
健康診断でコレステロールが高いと言われたことはありませんか？
サントリーの伊右衛門プラスのCMで「コレステスルーしていません...
栄養 【ダイエット】糖質制限とは？管理栄養士が考える安全な方法とルール
糖質制限をご存知ですか？
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
糖質制限、と聞いてどんなイメージがありますか？？
ダイエット、生活習慣病対策、美容‥。
テレビや雑誌などさまざまな場所で目にする機会があると...
栄養 【診断】食事の栄養バランスチェック。簡単にバランスを良くする方法
自分の食事は健康的なのか？
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
私はランチに、昨日の残りものをよく食べます。
他のお家でもなかなか多いパターンだと思われますが、
残りものの日は「今日はこれ食べたい！」っ...
栄養 【無印良品】糖質10g以下のお菓子を食べてみて満足感をレビュー。
糖質10gってどれくらい？
こんにちは、管理栄養士のgyaoです。
最近、無印良品から「糖質10g以下のお菓子」というものが発売されています。
糖質オフの商品は世の中にたくさんありますが、「10g以下」と基準が示...
ヘルスケア 【食事】管理栄養士的、太る食べ方、太りにくい食べ方。
太ったり痩せたりの人生
こんにちは！管理栄養士のgyaoです。
今日は私が考える、太りやすい食べ方、太りにくい食べ方について書いてみます。
私自身30数年、太ったり痩せたりしてきました。
思春期に無知なダイエットで...